Les plats à emporter sont un domaine d’attention clé en matière d’enseignement et de swing de golf.
Les premières secondes qui suivent immédiatement le swing d’un joueur sont cruciales car c’est ce qui fait qu’un swing sera couronné de succès plus tard .
Le swing qui commence mal finira mal . Pour réussir un bon coup de golf, le premier mouvement en arrière est crucial.
Il est souvent négligé, cependant, car il est un peu flou. Il y a un début et une fin clairs, mais il n’y a pas de destination claire.
C’est un sous-ensemble ou une partie du backswing. Cependant, il n’y a pas de point commun auquel il s’arrête. Il est donc ignoré pour d’autres aspects plus tangibles du swing comme la transition vers le bas ou la pause.
Cet article se concentrera sur le moment où vous commencez votre swing et le moment où vos mains et votre tête de club atteignent la hauteur de la ceinture.
C’est le début de tout swing de golf. Si vous le faites correctement, vos chances de réussir le coup que vous voulez sont beaucoup plus élevées.
Quelles Sont Les Différentes Manières De Retourner Le Club ?
Commençons par discuter des différentes méthodes. Il existe deux méthodes principales dont parlent instructeurs et golfeurs : le monobloc et le bras droit. Cela influencera votre swing.
Plat à Emporter: Le One Piece
Les méthodes en une seule pièce sont nommées parce qu’elles se concentrent sur une partie majeure du swing . est l’épaule avant .
Tous les autres bruits sont réduits au minimum. Le monobloc vous permet de vous concentrer sur le fait de ramener votre épaule principale sous votre menton. Vous pouvez déplacer vos bras et votre club vers l’avant en faisant ce mouvement avec peu de mouvement dans votre poignet, vos bras ou vos mains.
Ce type de déménagement a l’avantage de minimiser les mouvements inutiles dans vos plats à emporter. Cela permet au club de rester plus longtemps sur la bonne voie et vous permet d’atteindre le sommet de votre backswing.
Votre tête restera immobile car vous ne faites que déplacer votre épaule avant sous votre menton. Parce que votre tête et votre sternum ne bougent pas vers l’arrière ou vers le bas, il sera plus facile d’avoir un impact solide.
Conseils De Golf Parfaits
Bien que parfait puisse sembler un peu étrange dans ce jeu, nous l’utiliserons pour décrire les hommes qui gagnent des millions en le frappant à la télévision. C’est incroyable de voir à quel point les meilleurs joueurs sont silencieux à leur retour.
Pour moi, parfait signifie simple. Avec le golf, moins c’est plus. Vous n’avez pas à bouger autant sur le chemin du retour si vous bougez moins.
Cela produira non seulement des résultats plus cohérents, mais conduira également à une plus grande puissance. Si vous vous balancez en arrière, vous pouvez perdre l’équilibre. Pour revenir au neutre, vous devez vous balancer vers l’arrière en descendant, puis ouvrir vos hanches. C’est presque impossible car tout cela se passe en quelques secondes.
Bras Droit à Emporter
Le bras droit ou le bras arrière est similaire à la pièce unique en ce sens qu’il ne se concentre que sur une zone des plats à emporter. On l’appelle souvent le bras arrière à emporter, car il n’a pas de bras droit pour les joueurs gauchers. Donc, je l’appelle la méthode universelle du bras arrière.
La principale différence entre le bras arrière et le monobloc réside dans la façon dont vous vous concentrez et le nombre de pièces mobiles. La stratégie du bras arrière consiste à tirer votre bras arrière (main droite pour les joueurs droitiers) vers l’arrière.
Vous pouvez imaginer une personne debout à côté de vous, et soit vous lui donnez le club de golf avec votre main arrière, soit vous lui serrez la main. Cela vous aidera à mieux comprendre. Cela garantira que le club est sur la bonne voie à son retour.
En utilisant cette technique, non seulement votre bras reculera, mais il tournera également légèrement, de sorte que votre dos s’ouvre pour que votre paume soit tournée vers l’extérieur.
Ce type de plats à emporter a l’avantage d’engager vos avant-bras en rotation. Ce type de plats à emporter peut être une bonne option si vous avez du mal à faire tourner la tête du club lors de l’impact.
Comment Démarrer Avec Un Plat à Emporter ?
Nous allons maintenant discuter des étapes pour commencer avec un plat à emporter.
Le jeu de golf comporte de nombreux composants, et chacun joue un rôle. Vos jambes sont les muscles les plus puissants de votre corps. Ils créent le pouvoir du sol vers le haut. Vos hanches et votre taille fournissent de la vitesse tandis que votre charnière de poignet et votre charnière de poignet sont impactées par vos avant-bras. Il y a aussi un énorme transfert d’énergie vers le bas.
Gros muscles
Les golfeurs amateurs doivent utiliser leurs gros muscles (jambes, poitrine, épaules) pour commencer.
Pour créer de la vitesse et de la puissance, vous devez bouger vos gros muscles. Vous pouvez utiliser des muscles plus petits plus tard dans le backswing. Mais, pour commencer, vous devez garder vos petits muscles silencieux.
Brooks Koepka et Tiger Woods sont des exemples de la façon dont les gros muscles peuvent être engagés dès le début, tandis que les petits muscles le complètent au fur et à mesure qu’ils descendent. Les muscles plus gros sont importants pour les coups plus longs, tandis que les muscles plus petits sont cruciaux pour les coups autour du green.
Tour de colonne vertébrale
Tourner votre colonne vertébrale est un autre mouvement important. Cela peut être très préjudiciable à votre jeu si vous modifiez l’angle de votre colonne vertébrale trop tôt.
Votre colonne vertébrale peut être comparée à un poteau de tetherball que vous utilisiez dans votre enfance. Pour enrouler vos muscles autour du poteau, vous devrez tordre vos muscles latéraux.
Cela permettra au club de se retirer du ballon rapidement et sans aucun mouvement inutile. Gardez à l’esprit que moins c’est plus. Votre corps ne se déplacera pas vers votre pied arrière pour générer de la puissance. Au lieu de cela, vous perdrez de la puissance.
C’est là que vous devez tourner votre colonne vertébrale vers la cible. Vous devriez pouvoir atteindre cette position tant que vos genoux sont correctement fléchis et que votre base est suffisamment large.
Dessiner une ligne
Ensuite, tracez une ligne entre votre cible et votre balle. Il doit s’étendre indéfiniment dans chaque direction. Votre tête de club doit être maintenue aussi près que possible de la ligne. Il est important de garder vos poignets silencieux car cela vous permettra de garder tout connecté.
Vous remarquerez une tranche ou un fondu dans la forme de votre coup si la tête de club commence à sortir de cette ligne. Vous remarquerez également une tendance à dessiner ou à accrocher la balle si la tête du club recule trop rapidement. Cela peut également vous amener à aller au-delà.
Gardez le visage de sur cette ligne aussi longtemps que vous le pouvez.
Vous devrez éventuellement l’obtenir dans la ligne. Cependant, essayez de retarder cela autant que possible. Cela vous permettra d’avoir un bon parcours de golf à emporter.
Pour Un Bon Plat à Emporter, Points De Contrôle
Il y a quelques bonnes vérifications que vous pouvez faire pour vous assurer que vous êtes au bon endroit lorsque vous faites votre premier pas en arrière.
Tempo
Si les positions sont importantes, le tempo l’est tout autant ! Vous aurez du mal à tout chronométrer correctement si vous faites un mauvais mouvement en arrière.
La meilleure vitesse doit se produire lorsque vous frappez la balle de golf. Vous ralentirez légèrement si cela se produit sur le chemin du retour, ou en transition.
Assurez-vous également de contrôler votre rythme et de le maintenir bas et lent lorsque vous revenez.
Tête immobile
Assurez-vous que votre tête reste exactement au même endroit que chez vous.
Pour surveiller les mouvements de votre tête, demandez à un ami de vous enregistrer de face. Votre tête doit être la même à l’adresse que lorsque votre prise est élevée.
Même les plus petits mouvements de tête peuvent faire toute la différence. Obtenez une application gratuite pour le golf sur votre smartphone. Dessinez un cercle autour de votre tête et voyez s’il se déplace latéralement, vers le haut ou vers le bas. Même de petites choses peuvent faire une grande différence.
Club sur les mains
Ensuite, assurez-vous que votre tête de club est couverte. Cela signifie que si quelqu’un se tenait devant vous, la tête du club serait directement au-dessus de vos mains à la hauteur de la ceinture.
C’est un bon moyen de le tester. Vous pouvez installer une caméra devant vous à un angle descendant et capturer une vidéo. Si la tête de club est directement au-dessus d’eux, vous êtes dans la bonne position. Des problèmes peuvent survenir lorsque la tête de votre club se déplace trop loin à l’extérieur ou à l’intérieur de vos mains.
Gardez à l’esprit que trop à l’extérieur peut provoquer une traction ou un fondu, et trop à l’intérieur peut conduire à un push/draw.
Paume dominante
Concentrons-nous maintenant sur votre main dominante, ou main droite pour les joueurs droitiers. Jetez un œil à votre main dominante dans la même vidéo que nous venons de mentionner.
Cela indiquera que la paume de votre main doit être tournée vers l’extérieur ou loin de votre corps. Cela indiquera que votre face de club est alignée avec votre avant-bras.
Vous pouvez également vérifier si vos orteils pointent dans la même direction que le ciel en regardant les orteils de vos pieds. Il sera ainsi plus facile de toucher le sol avec précision et cohérence.
Les Erreurs Les Plus Courantes
Trop irritable
Ce sont deux erreurs courantes que je vois souvent dans le premier pas en arrière. Ils sont tous deux liés à une action incorrecte du poignet.
C’est lorsqu’un joueur utilise ses poignets trop tôt dans le swing. Cela signifie que le premier mouvement d’un joueur est effectué avec ses poignets, et non avec ses épaules ou sa colonne vertébrale. N’oubliez pas d’utiliser vos gros muscles pour tourner, pas les petits !
Si vos poignets s’engagent trop tôt lors du premier mouvement de recul, cela pourrait causer quelques problèmes qui peuvent gâcher votre séquence. Cela pourrait conduire à une trajectoire trop proche du ballon. Cela pourrait provoquer un match nul ou un crochet. Ou cela pourrait conduire à un backswing trop élevé au sommet, déséquilibrant tout le swing. Cela pourrait également provoquer un poignet flippant et trop actif qui vous fait ressentir de la douleur à l’impact.
Sur-rotation
Ensuite, de nombreux golfeurs effectueront une rotation excessive ou insuffisante de leurs mains lors du retour. Vous voulez que la pointe de votre club soit dirigée vers le ciel, comme je l’ai mentionné dans la section Dominant Palm.
Les orteils sont tournés vers l’extérieur ou derrière vous et peuvent être appelés sur- ou sous-rotation. Ces positions peuvent affecter la direction de votre tir.
En fonction de votre vitesse de rotation et de votre main dominante, vous frapperez la balle à gauche ou à droite de votre cible. Parfois, vous pouvez constater que vos coups ne frappent pas dans les deux sens car vous ne pouvez pas déterminer à quelle vitesse tourner votre main.
Hors ligne
La dernière erreur que commettent les golfeurs lorsqu’ils retournent sur le parcours est de déplacer le club trop loin de leur ligne cible. C’est ce dont j’ai discuté dans la section Dessiner une ligne.
Vous vous retrouverez à vous balancer avec un chemin trop loin à l’intérieur de vos mains.
Il est également possible d’inverser la situation. Si vous prenez la photo trop loin à l’extérieur, cela la rendra difficile à contrôler.
Exercices à Emporter Pour Le Swing De Golf
Ces exercices de golf simples mais efficaces peuvent être utilisés à votre avantage. Il y a quelques excellents exercices que vous pouvez faire à la maison ou sur le parcours qui vous aideront à créer le plat à emporter parfait.
Tout d’abord, permettez-moi de parler d’un exercice sur le parcours que vous pouvez utiliser au champ de tir. Cependant, les exercices à domicile sont également disponibles pour une utilisation sur le parcours. :
L’exercice De Correction De Parcours
- Un partenaire peut se tenir à côté de vous lorsque vous vous alignez avec une cible et une balle imaginaires.
- Ramenez votre club au niveau de la ceinture et laissez cette personne saisir votre tête de club.
- Vous ne devriez leur permettre d’attraper votre tête de club que dans une position qui couvrirait votre gant.
- Pour obtenir la bonne sensation, répétez ce mouvement plusieurs fois avant de frapper votre coup.
Cet exercice vous aidera à maintenir le bon chemin lors de votre premier mouvement de recul.
Existe-t-il De Bons Exercices D’apprentissage à Domicile?
Il est facile de pratiquer votre premier mouvement au travail ou à la maison.
Pas d’exercice de bras à la maison
- Croisez vos bras sur votre poitrine.
- Placez-vous à l’adresse et balancez votre batte imaginaire en tournant simplement le haut du corps.
- Vous vous sentirez comme si vous tourniez autour de votre colonne vertébrale.
Cet exercice vous apprendra à sentir votre colonne vertébrale se tordre et à maintenir votre tête stable pendant le premier mouvement de recul.
Exercice pour la rotation de l’avant-bras à domicile
- Placez vos mains aplaties l’une contre l’autre, de façon à ce que vos paumes se fassent face.
- Prenez votre swing comme d’habitude.
- Lorsqu’ils atteignent la cible, assurez-vous que votre main dominante est tournée vers la cible.
Cet exercice vous assurera d’avoir la bonne rotation de tête de club.
Percer D’une Seule Main
Cette sensation est difficile à maîtriser, mais vous pouvez utiliser cet exercice pour apprendre comment fonctionne le backswing au golf. J’aime la façon dont il n’utilise que sa main pour commencer, ce qui me permet de ressentir plus facilement l’impact du manche du club sur mon visage. Vous pouvez regarder l’intégralité de la vidéo pour en savoir plus.
Questions Sur Les Plats à Emporter
Quel Est Le Meilleur Plat à Emporter Au Golf ?
Vous pouvez faire le meilleur coup pour votre jeu en faisant le bon mouvement en arrière. Il existe de nombreuses façons de le faire. Vous pouvez voir qu’il existe de nombreuses façons de jouer au PGA Tour.
Votre adhérence, votre âge, votre vitesse de swing et d’autres facteurs jouent un rôle important. Pour minimiser tout mouvement supplémentaire, il est préférable de garder les choses aussi droites que possible. Le golf n’est pas facile. Comme vous pouvez le voir, ce n’est pas un jeu facile. Faites donc de votre mieux pour tirer le meilleur parti de votre jeu.
Que Puis-je Faire Pour Améliorer Mes Plats à Emporter Au Golf ?
De tous les conseils pour le golf, la répétition est la plus importante. Tout se résume à la répétition si vous souhaitez améliorer n’importe quel aspect de votre configuration, de votre adhérence et/ou de toute autre chose.
Les mauvaises habitudes peuvent être très difficiles à changer. Votre cerveau est programmé pour se rappeler des choses encore et encore. Vous devez pratiquer une mauvaise habitude encore et encore pour la remplacer. La répétition est la clé de tout apprentissage.
Vous améliorerez vos compétences de conduite plus rapidement si vous ne faites pas le premier pas.
Quelle Est L’importance Des Plats à Emporter Lorsqu’on Joue Au Golf ?
Pour un golf régulier, le premier mouvement en arrière est crucial. Vous devrez corriger vos erreurs tôt si vous vous trouvez dans la mauvaise position.
Si vous regardez le fond du green, il est plus probable que vous atteigniez un fondu. Cela se produit en moins d’une seconde et c’est malheureusement ce que font de nombreux golfeurs amateurs. Vous pouvez également commencer votre chemin du retour avec un visage fermé, ce qui rend plus probable que vous touchiez le fond avec une tête fermée.
Tout dans le golf est une réaction en chaîne. Tout réagit à l’instant où vous reprenez l’arbre. Ce mouvement est si important que votre jeu en dépendra.
Dernières Pensées
Ces conseils de golf vous aideront à améliorer votre premier mouvement en arrière et à le rendre plus cohérent. Vous serez en mesure de marquer des scores inférieurs et de mieux le frapper. La séquence à emporter du swing de golf est la clé de votre succès.
Ces conseils peuvent être appliqués à votre swing de golf et le rendront plus cohérent.
N’ignorez pas cet aspect de votre jeu. C’est la base de toutes les autres parties du swing de golf. Cela affectera tout le reste, même le résultat final.
Cela vous aidera à devenir plus cohérent dans votre jeu que vous ne le pensiez !